Oma tahti – liikettä ja hyvinvointia

Oma tahti on aloittelijaystävällinen liikuntakonsepti Vantaan Koivukylässä. Harjoittelet omalla tasollasi ja omaan tahtiisi. Harjoituksissa kehitetään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Mirva tuo ohjaukseen liikunnanohjaajan ja kuntosalivalmentajan osaamisen. Jonna tuo mukaan koulutetun hierojan ymmärryksen lihasten toiminnasta.

Oma tahti – liikuntaa omalla tavalla

Oma tahti tarjoaa mahdollisuuksia liikkua juuri sinulle sopivalla tavalla.

Lähitreenit

Tule mukaan ohjattuihin ryhmäliikuntatunteihin My Beauty Place & Academyn tiloissa Vantaan Koivukylässä.

Kotitreenit

Verkkokaupastamme löydät kotona tehtäviä treeniohjelmia, joiden avulla voit harjoitella omaan tahtiisi.

OMA TAHTI – 4 viikon kotitreeni

Salitreenit

Tarjoamme myös kuntosalilla tehtäviä treeniohjelmia erilaisiin tavoitteisiin ja lähtötasoihin.

Oma tahti – aloittelijan saliohjelma

Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa. Tärkeintä on löytää itsellesi sopiva tapa aloittaa ja jatkaa.

Oma tahti – Kuminauhajumppa

Oma tahti -konseptin ensimmäisellä ryhmäliikuntatunnilla harjoittelet kuminauhalla. Voit sovittaa liikkeet omaan tasoosi ja edetä rauhassa, vaikka ryhmäliikunta olisi sinulle uutta.